Krachttraining

Op het gebied van krachttraining vindt je bij ons een zeer uitgebreid aanbod. Denk daarbij aan diverse bankdruk bankjes, pulleys, dumbells tot 40kg, squat rack en een uitgebreid assortiment barbells.

Voor het verbeteren van kracht en spieruithoudingsvermogen zijn verschillende trainingsmethodes van belang. Jouw doelstelling, denk bijvoorbeeld aan figuurverbetering of spieropbouw, bepaald welke trainingsmethode het beste is voor het behalen hiervan.

Effecten

Effecten van krachttraining zijn onder andere:

• verbeterde samenwerking van de spieren onderling
• een toename van de sterkte van gewrichtsbanden en pezen
• toename van botdichtheid
• gezondheidsbevordering.