Krachttraining
Op het gebied van krachttraining vindt je bij ons een zeer uitgebreid aanbod. Denk daarbij aan diverse bankdruk bankjes, pulleys, dumbells tot 40kg, squat rack en een uitgebreid assortiment barbells.
Voor het verbeteren van kracht en spieruithoudingsvermogen zijn verschillende trainingsmethodes van belang. Jouw doelstelling, denk bijvoorbeeld aan figuurverbetering of spieropbouw, bepaald welke trainingsmethode het beste is voor het behalen hiervan.
Effecten
Effecten van krachttraining zijn onder andere:
- verbeterde samenwerking van de spieren onderling
- een toename van de sterkte van gewrichtsbanden en pezen
- toename van botdichtheid
- gezondheidsbevordering.
"Het aanbod in krachtmateriaal is heel uitgebreid en de ruimte is prima ingedeeld."
- Arend -
Wil jij je ook weer fit voelen en inzicht krijgen in je eetpatroon?
Word gratis lid
LOSSE LES
€ 25,50
10-STRIPPENKAART
€ 232,50
lijfstijl Check & Schema
• 1x per maand een meting en gesprek over je voortgang
• Maandelijks een nieuw trainingsschema afgestemd op jouw doelstelling €30,95 per maand*
Lijfstijl Basis
• Online voedingsdagboek op je telefoon, tablet en pc
• Online contact met je coach
• 2x per maand een meting
• Voedingsplan
• Voortgangsregistratie
€51,95 per maand*
Lijfstijl Compleet
• Lijfstijl Basis +
• Maandelijks trainingsschema op maat
€61,95 per maand*
*Toelage: Eénmalige opstartkosten Lijfstijl programma €30,00
Wil je meer informatie over ons Lijfstijl programma?
Neem contact op